Paddle Yoga & Pilates

Au plus près de l’eau

Paddle Yoga

Le Paddle Yoga est ouvert à tous, même sans expérience préalable du paddle ou du yoga. La séance prend une dimension particulière tôt le matin, lorsque le plan d’eau est calme et que la nature s’éveille autour de Carantec.

Installé sur la planche au milieu de l’eau, le pratiquant commence par retrouver sa respiration et ses appuis. Les postures sont abordées progressivement et en douceur : de la salutation au soleil à des positions comme le guerrier, chacun avance à son rythme et apprivoise son équilibre.

Le mouvement de l’eau oblige à rester attentif à ses sensations et à son placement. La séance associe respiration, équilibre, force, énergie et se termine par un retour au calme et un temps de relaxation.

30 € / séance · aucune cotisation nécessaire.

Équilibre & renforcement

Paddle Pilates

Le Paddle Pilates transpose les principes du Pilates sur un support flottant. La planche devient un tapis posé sur l’eau : chaque mouvement sollicite naturellement le gainage et l’équilibre, tout en conservant une approche douce et progressive.

La séance permet de travailler le contrôle du corps, la posture, la mobilité et le renforcement musculaire. L’instabilité légère du paddle enrichit les exercices tandis que l’environnement marin apporte une dimension relaxante et une connexion directe avec la nature.

L’activité est elle aussi accessible sans expérience préalable en paddle ou en Pilates.